Харчування як турбота про здоров'я
Професійний підхід до планування індивідуального раціону. Зміцніть своє здоров'я, покращте фізичну форму та відчуйте енергію кожного дня.
Розпочати планування
Професійний підхід до планування індивідуального раціону. Зміцніть своє здоров'я, покращте фізичну форму та відчуйте енергію кожного дня.
Розпочати планування
Наукові дослідження підтверджують, що достатнє споживання води покращує метаболізм на 24-30% протягом 1-1,5 години.
Правильна гідратація підтримує роботу м'язів, сприяє виведенню токсинів та покращує загальне самопочуття.
Рекомендована денна норма води індивідуальна і залежить від ваги, активності та кліматичних умов.
Регулярне споживання чистої води зміцнює імунну систему та покращує роботу всіх органів.
Повноцінні білки забезпечують організм усіма необхідними амінокислотами для зміцнення м'язової маси та відновлення тканин.
Харчові волокна покращують роботу кишечника, сприяють здоровому травленню та підтримують стабільний рівень цукру в крові.
Правильне співвідношення макронутрієнтів забезпечує організм енергією та підтримує оптимальну фізичну форму.
Спеціальні детокс-програми необхідні для очищення організму
Печінка та нирки природно виводять токсини. Збалансоване харчування підтримує цю функцію
Голодування очищає організм
Регулярне здорове харчування з достатньою кількістю поживних речовин ефективніше
Різноманітність продуктів забезпечує організм усіма необхідними вітамінами та мінералами
Регулярність прийомів їжі підтримує стабільний метаболізм та енергійність
Помірність у кількості їжі допомагає підтримувати оптимальну вагу
Якість продуктів впливає на загальне здоров'я та самопочуття
Включайте в раціон мінімум 5 порцій різнокольорових овочів та фруктів щодня для отримання антиоксидантів та вітамінів.
Віддавайте перевагу цільнозерновим крупам, хлібу та макаронам для забезпечення організму клітковиною та вітамінами групи B.
Включайте в меню нежирне м'ясо, рибу, бобові, горіхи та молочні продукти для підтримки м'язової маси.
Наша програма враховує ваші індивідуальні потреби, спосіб життя та харчові переваги.
Вартість індивідуальної програми: від 1200 грн
Замовити програмуПочніть подорож до здорового способу життя вже сьогодні. Отримайте персональні рекомендації від професійного дієтолога.
Розпочати зараз